2024年4月のスイミングスクール＆自主トレの報告をさせていただきます。
自主トレに関しては、水への恐怖心も少なくなってきたので、そろそろスタートを切ろうかと企んでおります。還暦までにしっかりと泳げるようになるよう、頑張って参ります。
ゴルフもしっかりとできるようになりたいです！
年間で１ラウンドでは、少し寂しいですね。
過去のスイミングスクール記録は、こちらから！
4月3日
スイミングスクール報告
アップ
・水中歩行 ２０分
ここからスクール
・クロール ４本
・バタ足（ビート板有） ４本
・クロール 腕のみ（プルブイ有） ４本
・クロール 息継ぎ姿勢のまま（ビート板有） ２本
・背泳ぎ 足のみ １本
・背泳ぎ ３本
・平泳ぎ 足のみ（ビート板有） ２本
・平泳ぎ ３本
スイミングスクール報告
— むらちゃん (@murachan) April 3, 2024
アップ
・水中歩行 ２０分
ここからスクール
・クロール ４本
・バタ足（ビート板有） ４本
・クロール 腕のみ（プルブイ有） ４本
・クロール 息継ぎ姿勢のまま（ビート板有） ２本
・背泳ぎ 足のみ １本
・背泳ぎ ３本
・平泳ぎ 足のみ（ビート板有） ２本
4月10日
スイミングスクール報告
事前アップ
・水中歩行 12分
ここからスクール
・クロール ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ ２本
・バタ足（ビート板有） ４本
・クロール腕のみ（プルブイ） ４本
・背泳ぎ 足のみ ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ 足のみ（ビート板有） ２本
・平泳ぎ ２本
・バタフライ 足のみ（ビート板有） ２本
・バタフライ 腕片手クロール風（ビート板有） ２本
・バタフライ １本
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) April 10, 2024
事前アップ
・水中歩行 12分
ここからスクール
・クロール ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ ２本
・バタ足（ビート板有） ４本
・クロール腕のみ（プルブイ） ４本
・背泳ぎ 足のみ ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ 足のみ（ビート板有） ２本
・平泳ぎ ２本
・バタフライ 足
4月17日
スイミングスクール報告
事前アップ
・水中歩行 １３分
ここからスクール
・クロール ３本
・平泳ぎ ３本
・バタ足(ビート板有) ４本
・平泳ぎ 足のみ(ビート板有) ４本
・平泳ぎ ２本
・平泳ぎ(頭を前に入れる) ４本
・平泳ぎ(手で水を下にかく) ２本
・平泳ぎ(スタート時に１かき１キック) ２本
・平泳ぎ(スタート時に１かき１ドルフィンキック１キック) ２本
・バタフライ １本
マイッタ！笑
ホンマにマイッタ！苦笑
腰が痛い！苦笑
でも面白かった！笑
スイミングスクールまでチャリンコで移動していますが、少し汗ばむ良い季節ですね。(^-^)
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) April 17, 2024
アップ
水中歩行 １３分
ここからスクール
クロール ３本
平泳ぎ ３本
バタ足(ビート板有) ４本
平泳ぎ 足のみ(ビート板有) ４本
平泳ぎ ２本
平泳ぎ(頭を前に入れる) ４本
平泳ぎ(手で水を下にかく) ２本
平泳ぎ(スタート時に１かき１キック) ２本
4月24日
スイミングスクール報告
事前アップ
・水中歩行 １０分
・バタ足（ビート板有）１本 水中歩行１本 ４セット
ここからスクール
アップ スタイルは自由
・クロール ２本 ・平泳ぎ ２本
足のみ自由
・バタ足（ビート板有） ２本 ・平泳ぎ 足のみ（ビート板有） ２本
・クロール腕のみ（プルブイ） ２本
・クロール ４本
・平泳ぎ足のみ（ビート板有） ２本
・平泳ぎ ４本
・バタフライ 片手のみ（ビート板有） ２本（左右１本ずつ）
・バタフライ ３本
・クロール 腕のみ １本
バタフライは溺れた！笑
マイッタなぁ〜笑
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) April 24, 2024
アップ
水中歩行 １０分
バタ足（ビート板有）１本 水中歩行１本 ４セット
ここからスクール
アップ自由
・クロール ２本 ・平泳ぎ ２本
足のみ自由
・バタ足（ビート板有） ２本 ・平泳ぎ 足のみ（ビート板有） ２本
・クロール ４本
ＧＷは、5月1日から5月7日まで、NSI桜宮スイミングスクール施設がお休みという事でした。
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