スイミングスクール報告　2024年11月

 かなづちからのスイミングスクール報告

高速のSAで、伊勢うどんをいただきましたが、、、苦笑

2年目に向けてスタートしました！(^-^)
ケガをしない様に、ボチボチいきます！笑

11月に入っても暖かく、冬は来るのだろうか？っと思う中、急に北風が吹き寒くなったりっと服のコントロールが忙しい月でした。下旬に冬を感じる様な風が吹いたりし、ようやく冬に向けての紅葉も良い感じになってきましたね。(^-^)


11月6日　１本／２５ｍ

前回に続き堀井先生でした。
私は水に対する恐怖心が、残念ながら今もあります。
ネットサーフィンであるホームページを見ると、その恐怖心が理由で力が入るというものを見ました。これが私の最大の課題と気づきました！

今日のスイミング
事前　２分遅刻のため無し

ここからスイミングスクール
クロール　３本
平泳ぎ　３本
バタ足（ビート板有）　６本
クロール腕のみ（プルブイ有）　４本
伏し浮き　２本
スカーリング　４本
平泳ぎキックのみ　４本
平泳ぎ　４本



11月13日　風邪をひきスイミングスクールは欠席しました！m(_ _)m



11月20日　１本／２５ｍ

今回は小島先生が復帰をされ、元気な姿を見れて良かったです！
時間が20秒ほど縮まり、各スイミング25mを1分20秒で折り返しという未知数でのチャレンジとなりました。
クロールで泳いでいくと途中、息切れで立ったり、背泳ぎでは鼻から水をたくさん飲んで、平泳ぎでは口からたくさんのお水を飲みゲップが何回もでるほどと散々な結果でした。撃沈

今日のスイミング
事前　水中歩行　９分

ここからスイミングスクール
クロール　２本
平泳ぎ　６本
クロール腕のみ（プルブイ有）　２本
平泳ぎ腕のみ（プルブイ有）　３本
平泳ぎ腕のみ（プルブイ有）スカーリング　１本
バタ足（ビート板有）　６本
バタ足（ビート板有）50m　１本
背泳ぎ　４本
背泳ぎ（プルブイ有）　４本　腕の使い方が難しい
背泳ぎ　２本
平泳ぎ　４本

背泳ぎの腕の使い方を教えて貰いましたが、大きく回し肩を入れ、肘を少し折りながら、身体につけるタイミングで斜め下にかく！
平泳ぎは息継ぎで顔をあげた時に正面を向かずに、水面を向くイメージ！

できるか！笑

よって水をメッチャいっぱい飲んだ！
背泳ぎでは鼻からドカドカ水が入り、むっちゃ痛い！
よってゲップがいっぱい出ました！！

参った！！笑

ひとつに集中したい！笑



11月27日　１本／２５ｍ

小島先生のお休みは、大学のテスト勉強で休まれていました。テストは、うまく行った模様でした。(^-^)
平泳ぎもものすごくうまいです～　腕だけでこれだけ進むのかっ！っと思うぐらいスゴイですね～(^-^)
今回、平泳ぎで初の５０ｍを泳げました！(^-^)

今日のスイミング
事前　オンタイムのためなし！

ここからスイミングスクール
クロール　３本　１分２０秒ピッチ　
平泳ぎ　　３本　１分２０秒ピッチ
バタ足（ビート板有）　３本　１分３０秒
平泳ぎ腕のみ（ビート板有）　３本　１分３０秒
クロール（プルブイ有）　２本　１分３０秒
平泳ぎ腕のみ（プルブイ有）　４本　１分３０秒
平泳ぎ　　２本　１分３０秒
平泳ぎ　ひとかきツーキック　２本　１分３０秒
平泳ぎ　初５０ｍ　足つきませんでした☺　１本　時間制限なし
背泳ぎ足のみ　２本　１分３０秒
背泳ぎ　　２本　１分３０秒
背泳ぎ　腕３秒伸ばす　　２本　１分３０秒
背泳ぎ　　７本　１分３０秒

今日の課題
平泳ぎ
　息継ぎ時に顔が上がりすぎていて、背中が反っている。それを改善！
　顔は水面から顎が少し出るか出ないかぐらいで息継ぎし、水面に頭から入る感じで、その時に腕は胸から伸ばす！　息継ぎ時にたくさんの水を飲みました！笑
　その腕から伸ばすと、大きくキック！

背泳ぎ
　腕が入ると力が凄く入るので、腕の力を抜いて、腕を伸ばした時に肩を入れて腕を伸ばす。


課題は多い方が良いのですが、いつも同じ課題でとまっています。
そう感じた１１月でしたが、一点、平泳ぎの息継ぎに関して少しコツを掴みつつあります。

さぁ。１２月は何回、行けるでしょうか？笑




♪


場所: 日本、〒534-0026 大阪府大阪市都島区網島町１４−１６

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