台風10号が過ぎ去り「涼しくなるのかなぁ？」と思いきや、なかなかの厳しい残暑となった9月でした！
来年は、私も日傘を購入しようか検討しないといけませんねぇ～汗
さぁ、これからの秋を楽しもう！！
9月4日
台風10号の影響で先送りになった福岡出張し、熊本でご接待という事でスイミングスクールは行けませんでした！汗
熊本のサービスエリア内の昭和食堂というレストランで！ pic.twitter.com/dxoZ1fmTBR
— むらちゃん (@murachan) September 5, 2024
9月11日
某先輩の奥様がお亡くなりになり、お通夜という事でスイミングスクールに行けませんでした！汗 奥様のご冥福をお祈り申し上げます<(_ _)>
なんか最近、スイミングスクールに嫌われているのではないかなぁ、、、っと感じます、、、大汗
9月18日 １本／２５ｍ
久しぶりのスイミングスクール！！！
事前 ギリギリ間に合いました
水中歩行 ３分
ここからスイミングスクール
クロール ３本
平泳ぎ ３本
バタ足（ビート板有） ６本
平泳ぎ足のみ（ビート板有） ６本
平泳ぎ腕のみ（プルブイ有） ６本
平泳ぎ ８本
平泳ぎの課題
・息継ぎ時に顔が正面に向きすぎる。顔はもっと水面に平行に向き息継ぎをする。
・平泳ぎの足は、勢いよく合わせるイメージでやる。
バタ足の課題
バタ足は足を真っ直ぐし、お尻を浮かせるイメージで腹筋を使う
今日は、これぐらいで許したろ！💦
シンドい！！笑
今日のスイミングスクール
— むらちゃん (@murachan) September 18, 2024
事前
水中歩行 ３分
ここからスイミングスクール
クロール ３本
平泳ぎ ３本
バタ足（ビート板有） ６本
平泳ぎ足のみ（ビート板有） ６本
平泳ぎ腕のみ（プルブイ有） ６本
平泳ぎ ８本
平泳ぎの課題
息継ぎ時に顔が正面に向きすぎる。もっと水面に向いて息継ぎを
9月25日 １本／２５ｍ
今日のスイミング
事前
水中歩行 23分
ここからスイミングスクール
・クロール ３本
・平泳ぎ ３本
・バタ足（ビート板有） ６本
・クロール（プルブイ有） ２本
・平泳ぎ（プルブイ有） ２本
・平泳ぎ足のみ（ビート板有） ４本
・平泳ぎ（２キック／１漕ぎ） ４本
・平泳ぎ ６本
課題は多い
平泳ぎは、前回同様の課題があります！
バタ足は、前回に比べて改善しましたが、泳いでいると後半に足が疲れ、バタ足となっていない。緩やかなバタ足になってしまっている。苦笑
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) September 25, 2024
事前
水中歩行 23分
ここからスイミングスクール
・クロール ３本
・平泳ぎ ３本
・バタ足（ビート板有） ６本
・クロール（プルブイ有） ２本
・平泳ぎ（プルブイ有） ２本
・平泳ぎ足のみ（ビート板有） ４本
・平泳ぎ（２キック／１漕ぎ） ４本
・平泳ぎ ６本
課題は多
9月を振り返っての反省
仕事関係とは言え、スイミングスクールの回数が少ない！ 他の曜日に参加するとレベルが違い過ぎるが、迷惑をかけるので自主練習でダメな所を訓練すべし！（例：バタ足のみとかね）
10月は自主練でバタ足をしよう！
♪
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