お疲れ様です。
2024年5月のスイミングスクール報告をさせていただきます。
5月1日
施設が前回報告したように、ＧＷ休業という事でお休みしました。
世間ではＧＷですが私は、仕事をしっかりと・・・(^-^)
5月8日
仕事の残業で終わったのが、21時前でした。苦笑
よってスイミングスクールには行けず！汗
今日はスイミングスクールの予定でしたが、某不動産業務で今になりました。汗
— むらちゃん (@murachan) May 8, 2024
来週は絶対にスイミングスクールに行こう！#スイミングスクール#swimming #クロール#平泳ぎ#背泳ぎ#バタフライは溺れます
5月15日
スイミングスクール報告
スクール前
・水中歩行 ２５分
ここからスクール
・クロール ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ ２本
・クロール ４本
・バタ足（ビート板有） ４本
・クロール（プルブイ有） ４本
・平泳ぎ足のみ（ビート板有） ２本
・平泳ぎ手のみ（プルブイ有） ２本
※この手のヒラで水を掴み下に押さえる感じで行う！
・平泳ぎ ４本
これだけやったかなぁ？
先生は、850ｍと言ってた！
忘れている。笑
まぁいいやぁ〜
帰ろう〜😊
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) May 15, 2024
事前
水中歩行 ２５分
ここからスクール
クロール ２本
背泳ぎ ２本
平泳ぎ
２本
バタ足（ビート板有） ４本
クロール（プルブイ有） ４本
平泳ぎ足のみ（ビート板有） ２本
平泳ぎ手のみ（プルブイ有） ２本
※この手のヒラで水を掴み下に押さえる感じで行う！
5月22日
スイミングスクール報告
スクール前
・水中歩行 １０分
ここからスクール
・クロール ２本
・平泳ぎ ２本
・バタ足(ビート版有) ２本
・平泳ぎ 足のみ(ビート版有) ２本
・クロール 腕のみ(プルブイ有) ２本
・平泳ぎ 腕のみ(プルブイ有) ２本
・背泳ぎ 足のみ ２本
・背泳ぎ 片手真っすぐ ２本
・背泳ぎ ４本
・平泳ぎ 足のみ(ビート板有) ２本
・平泳ぎ 手首のみ(プルブイ有) ２本 内１本は肩の辺りで手首を下にする。
・平泳ぎ 腕のみ ２本
・平泳ぎ ２本
なんか少ないような気がする。
先生は、750メートルと言ってたよ。
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) May 22, 2024
事前アップ
・水中歩行 １０分
ここからスクール
・クロール ２本
・平泳ぎ ２本
・バタ足(ビート版有) ２本
・平泳ぎ 足のみ(ビート版有) ２本
・クロール 腕のみ(プルブイ有) ２本
・平泳ぎ 腕のみ(プルブイ有) ２本
・背泳ぎ 足のみ ２本
・背泳ぎ 片手真っすぐ
5月29日
スイミング報告
スクール前
・水中歩行 ５分
ここからスクール
・クロール ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ ２本
・バタフライ 足のみ(ビート板有) ２本
・平泳ぎ 足のみ(ビート板有) ２本
・バタ足 (ビート板有) ２本
・背泳ぎ 足のみ ２本
・クロール 腕のみ(プルブイ有) ４本
・平泳ぎ 腕のみ(プルブイ有) ２本
苦手なものをしましょうとなり
・平泳ぎ ４本
・平泳ぎ 足のみ １本
・平泳ぎ ５本
平泳ぎで水を飲んだ！むせたむせた！
課題は、平泳ぎのキックが速すぎるので頭をつけて伸びてからキックをする。
息継ぎの後は、頭から突っ込むイメージ
体を起こさない
今日のスイミング
— むらちゃん (@murachan) May 29, 2024
事前アップ
・水中歩行 ５分
ここからスクール
・クロール ２本
・背泳ぎ ２本
・平泳ぎ ２本
・バタフライ 足のみ(ビート板有) ２本
・平泳ぎ 足のみ(ビート板有) ２本
・バタ足 (ビート板有) ２本
・背泳ぎ 足のみ ２本
・クロール 腕のみ(プルブイ有) ４本
5月の反省
・平泳ぎのタイミングが少し合わない。
・平泳ぎの足だけは進むが、腕が入ると進みが悪い。残念
・クロールはキックもいい感じ！
課題は多い！
課題が多くないと進歩なし！
♪
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